thebean.ai

工具介绍：

thebean.ai是面向健身房训练人群的AI私人教练平台，区别于普通健身APP仅提供单一训练或饮食方案的痛点，平台搭载GymBro Bean、Macro Bean两大专属AI训练助手，可实现训练与营养计划的自动同步，完全适配用户个人健身目标。平台上线后获得340+用户给出的4.8分高评分，相比传统私教成本更低、调整更灵活，相比通用健身模板针对性更强，可根据用户的训练频率、饮食偏好、健身阶段动态调整方案，全程陪伴用户的健身房训练全过程，帮助用户高效达成增肌、减脂、塑形等各类健身目标。

效果展示/案例参考：

有增肌需求的用户输入每周训练4天、偏好胸肩背腿分化训练、饮食不吃海鲜的需求后，平台1分钟即可生成适配的PPL训练拆分计划，搭配每日1.6g/kg体重蛋白质的非海鲜类饮食方案，用户按照方案执行3个月平均增肌3-5kg；减脂用户输入每周5练、控制精制碳水摄入的需求后，可得到高低碳循环饮食搭配高强度间歇+力量训练的组合方案，2个月体脂率平均下降2-4个百分点；入门训练用户可得到动作标准指导、渐进式负荷提升的规划，新手半年内健身效率相比自主训练提升60%以上。